1

9.16

    手感训练（原地高.低运球）移动步伐（侧身跑.变向跑.变速跑.后退跑）

2

9.17

    手感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传），组织队员对抗练习，熟悉简单篮球比赛规则

3

9.23

    球感练习（运球急停急起），巩固上节课内容，一对一练习（突破练习），熟悉简单篮球比赛规则

4

9.24

    球感练习，体前变向运球，传接球练习（双手胸前传接球），投篮练习（原地双手），熟悉简单篮球比赛规则

5

9.30

    球感练习，体前变向不换手，背后运球，投篮练习（原地双手），熟悉简单篮球比赛规则

6

10.8

   巩固复习以上学习内容，组织学生分组比赛，选出队长

7

10.14

   防守脚步练习（前滑步，侧滑步，后滑步），传接球练习（击地反弹），投篮练习（单手肩上）

8

10.15

复习以上各种运球动作和防守动作，二对一练习（突破练习），熟悉简单篮球比赛规则

9

10.21

    四角传球（快速反应能力），移动训练（跳步急停.跨步急停），假动作训练，熟悉简单篮球比赛规则

10

10.22

    运球练习，假动作训练，三步上篮，二对二攻防练习，熟悉简单篮球比赛规则

11

10.28

    复习三步上篮，行进间低手上篮，投篮练习，熟悉简单篮球比赛规则

12

10.29

复习行进间低手上篮，抢篮板卡位练习，投篮练习

13

11.4

    抢篮板练习，提高传接球的准确度，运球跑比赛，熟悉简单篮球比赛规则

14

11.5

    四角传球，三人绕八字形行进间传接球跑，投篮练习，熟悉简单篮球比赛规则

15

11.11

    分组传球比赛，游戏（脚步练习绕人跑），投篮比赛，分组比赛，讲评比赛过程中的问题讲解简单的挡拆战术

16

11.12

    抢篮板练习，提高传接球的准确度，运球跑比赛，熟悉简单篮球比赛规则

17

11.18

    四角传球，三人绕八字形行进间传接球跑，投篮练习，熟悉简单篮球比赛规则

18

11.19

    分组传球比赛，游戏（脚步练习绕人跑），投篮比赛，分组比赛，讲评比赛过程中的问题讲解简单的挡拆战术

19

11.25

复习以上各种运球动作和防守动作，二对一练习（突破练习），熟悉简单篮球比赛规则

20

11.26

四角传球（快速反应能力），移动训练（跳步急停.跨步急停），假动作训练，熟悉简单

21

12.2

运球练习，假动作训练，三步上篮，二对二攻防练习，熟悉简单篮球比赛规则

22

12.3

复习三步上篮，行进间低手上篮，投篮练习，熟悉简单篮球比赛规则

23

12.9

复习行进间低手上篮，抢篮板卡位练习，投篮练习

24

12.10

抢篮板练习，提高传接球的准确度，运球跑比赛，熟悉简单篮球比赛规则

25

12.16

四角传球，三人绕八字形行进间传接球跑，投篮练习，熟悉简单篮球比赛规则

26

12.17

分组传球比赛，游戏（脚步练习绕人跑），投篮比赛，分组比赛，讲评比赛过程中的问题

27

12.23

抢篮板练习，提高传接球的准确度，运球跑比赛，熟悉简单篮球比赛规则

28

12.24

四角传球，三人绕八字形行进间传接球跑，投篮练习，熟悉简单篮球比赛规则

29

12.30

分组传球比赛，游戏（脚步练习绕人跑），投篮比赛，分组比赛，讲评比赛过程中的问题

30

12.31

总结训练