序号　　

周次　　

日期　　

活  动  内  容  　　

1　　

7.8　　

暑  恢   正   弧   多   步   身　　

2　　

7.10　　

期  复   手   圈   球   法   体　　

3　　

7.12　　

动  练   攻   球   练   练   素　　

4　　

7.15　　

员  习   反   练   习   习   质　　

5　　

7.17　　

讲       手   习             训　　

6　　

7.19　　

话       拨                  练　　

7　　

7.22　　

左   弧   搓   多   发   小   小　　

8　　

7.24　　

推   圈   球   球   球   小   比　　

9　　

7.26　　

右   球   与   训   抢   擂   赛　　

10　　

7.29　　

攻   练   步   练   攻   台   11分　　

11　　

7.31　　

     习   法   单   与   赛   3局　　

12　　

8.2　　

推        训   球   接        2胜　　

13　　

8.5　　

侧        练   演   发　　

14　　

8.7　　

扑             练   球　　

15　　

8.9　　

放   中   发   多   弧   发   队   总　　

16　　

8.12　　

高   远   球   球   圈   球   内   结　　

17　　

8.14　　

球   台   专   单   球   抢   循   表　　

18　　

8.16　　

感   对   项   球   练   攻   环   彰　　

19　　

8.19　　

练   拉   训   练   习   练   比   大　　

20　　

8.21　　

习        练   习        习   赛   会