1

9、8

制定本学期计划，恢复训练。

2

9、10

基本姿态：场地的方位认识，形体操。

3

9、15

踏步，开合跳；手形第1x8拍。

4

9、17

吸腿跳，弹踢腿；手形第2x8拍。

5

9、22

弓步跳，后踢腿；手形第3x8拍。

6

9、24

大踢腿；七大步伐复习；手形第4x8拍。

7

9、29

素质练习。

8

10、13

七大步伐和四个八拍手形组合操化练习。

9

10、15

素质练习，表现力训练。

10

10、20

少儿一级套路视频观看，学习前4x8拍。

11

10、22

少儿一级套路组合一学习。

12

10、27

少儿一级套路组合二学习。

13

10、29

少儿一级套路组合三学习。

14

11、3

少儿一级套路组合四学习。

15

11、5

组合一至四完整练习。

16

11、10

操化动作跟随音乐练习。

17

11、12

少儿一级套路地面动作学习。

18

11、17

少儿一级整套动作跟随音乐练习。

19

11、19

力量，柔韧，素质练习。

20

11、24

少儿二级套路视频观看，学习前4x8拍。

21

11、26

少儿二级套路组合一学习。

22

12、1

少儿二级套路组合二学习。

23

12、3

少儿二级套路组合三学习。

24

12、8

少儿二级套路组合四学习。

25

12、10

组合一至四完整练习。

26

12、15

操化动作跟随音乐练习。

27

12、17

少儿二级套路地面动作学习。

28

12、22

少儿二级整套动作跟随音乐练习。

29

12、24

表现力练习。

30

12、29

少儿一级、二级动作展示。

31

12、31

学生创编动作

32

1、5

教师组合动作，学生进行练习

33

1、7

整套动作跟随音乐练习

34

1、12

放松练习，总结本学期少年宫活动内容