芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 9.4 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 | 训练要求，曲棍球要求 热身慢跑，徒手操 运球： 直线运球 s运球 折线运球
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活动时间 | 9.8 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 | 热身，徒手操 脚步练习，后交叉。 运球练习 跳步急停后的转身及交叉步突破 身体素质练习，立卧撑（3组，每组15次）、推小车（2人一组，两来回）。 放松总结。
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活动时间 | 9.11 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
训练要求，曲棍球要求 热身慢跑，徒手操 运球： 直线运球 s运球 折线运球
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 9.15 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
训练要求，曲棍球要求 热身慢跑，徒手操 运球： 直线运球 s运球 折线运球
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活动时间 | 9.18 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，个人技术 传球训练
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活动时间 | 9.22 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，徒手操，技术训练：个人技术，传球
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 9.25 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。（15） 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40）
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活动时间 | 9.29 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身（全场的运球） 脚步动作 无球：跳步急停后接转身，探步、撤步，防守脚步（滑步、滑步接交叉步）
行进间运球，传球 身体素质练习（俯卧撑、深蹲跳加速跑、平板支撑）
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活动时间 | 10.9 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身慢跑 进攻与防守的脚步练习：跳步急停后接转身，探步、撤步，防守脚步（滑步、滑步接交叉步） 全场运球 身体素质练习 | ||
芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 10.13 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 罚篮 交叉步（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑） 教学比赛 | ||
活动时间 | 10.16 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加加速跑） 罚篮 交叉步突破（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）衔接打门 身体素质练习
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活动时间 | 10.20 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。球性练习 双人传球练习 交叉步（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）（30） 教学比赛（看情况）。
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 10.23 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
四角传球教学 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 身体素质练习
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活动时间 | 10.27 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
四角传球练习 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 交叉步突破上篮（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑） 全场运球上 | ||
活动时间 | 10.30 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
球性练习徒手操 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 传切配合 | ||
芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 11.3 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
原地运球（单手、双手、左右交换） 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 11码球罚球 | ||
活动时间 | 11.6 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身 分两队行进间传球 教学比赛 | ||
活动时间 | 11.10 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身，徒手操 脚步练习，后交叉。 运球练习 跳步急停后的转身及交叉步突破 全场两人传接球,全场的运球，分两个半场。 身体素质练习，立卧撑（3组，每组15次）、推小车（2人一组，两来回）。 放松总结。
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 11.13 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身，徒手操 防守与进攻脚步练习 行进间运球练习 2人一组跳步急停后接交叉步突破
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活动时间 | 11.17 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 | 热身，徒手操 防守与进攻脚步练习 行进间运球练习 分两组，传球打门
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活动时间 | 11.20 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，全场行进间运球 教学比赛。
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 11.24 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，徒手操，行进间体前变相打门，教学比赛。 假动作的运用，球场位置的感觉。
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活动时间 | 11.27 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。（15） 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 罚篮（5） 交叉步（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）（30） 教学比赛（看情况）。
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活动时间 | 12.4 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身（全场的运球） 脚步动作 无球：跳步急停后接转身，探步、撤步，防守脚步（滑步、滑步接交叉步）。 有球：假动作、投篮。 行进间运球的路线 身体素质练习（俯卧撑、深蹲跳加速跑、平板支撑）
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 12.8 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身慢跑 进攻与防守的脚步练习：跳步急停后接转身，探步、撤步，防守脚步（滑步、滑步接交叉步） 全场运球打门 身体素质练习 | ||
活动时间 | 12.11 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 11 交叉步（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑） 教学比赛 | ||
活动时间 | 12.15 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加加速跑） 11码罚球 交叉步突破（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑） 身体素质练习
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 12.18 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。球性练习 双人传球练习 交叉步突破（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）（30） 教学比赛（看情况）。
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活动时间 | 12.22 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
四角传球教学 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 身体素质练习
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活动时间 | 12.25 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
四角传球练习 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 交叉步突破上门（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑） 全场运球比赛 | ||
芙蓉小学和美乡村学校少年宫 曲棍球 活动情况记载
活动时间 | 12.29 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 |
热身 分两队行进间运球 教学比赛 | ||
活动时间 | 1.8 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 | 热身，徒手操 防守与进攻脚步练习 行进间运球练习 分两组，传球打门
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活动时间 | 1.12 | 活动地点 | 曲棍球场 |
辅导老师 | 张晓楠 | ||
活动 内容 | 慢跑热身，全场行进间运球 教学比赛。
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