芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 7.2 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 | 训练要求，篮球队要求 运球左右手热身慢跑。 学习跳步急停，原地防守脚步练习。 面对面传接球练习 全场行进间的运球衔接上篮。 身体素质练习（下肢）三级跳；（上肢）推小车。 | ||
活动时间 | 7.4 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 | 热身，徒手操 脚步练习，后交叉。 运球练习 跳步急停后的转身及交叉步突破 全场两人传接球,全场的运球上篮，分两个半场。 身体素质练习，立卧撑（3组，每组15次）、推小车（2人一组，两来回）。 放松总结。
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活动时间 | 7.6 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身，徒手操 防守与进攻脚步练习 行进间运球练习 2人一组跳步急停后接交叉步突破
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 7.9 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身，徒手操 防守与进攻脚步练习 行进间运球练习 分两组，两篮框行进间上篮
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活动时间 | 7.11 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，全场行进间运球 教学比赛。
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活动时间 | 7.13 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，徒手操，行进间体前变相+上篮，教学比赛。 假动作的运用，球场位置的感觉。
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 7.16 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。（15） 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 罚篮（5） 交叉步突破上篮（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）（30） 教学比赛（看情况）。
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活动时间 | 7.18 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身（全场的运球） 脚步动作 无球：跳步急停后接转身，探步、撤步，防守脚步（滑步、滑步接交叉步）。 有球：假动作、投篮。 行进间运球的路线 身体素质练习（俯卧撑、深蹲跳加速跑、平板支撑）
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活动时间 | 7.20 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身慢跑 进攻与防守的脚步练习：跳步急停后接转身，探步、撤步，防守脚步（滑步、滑步接交叉步） 全场运球上篮 身体素质练习 | ||
芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 7.23 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 罚篮 交叉步突破上篮（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑） 教学比赛 | ||
活动时间 | 7.25 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加加速跑） 罚篮 交叉步突破（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）衔接上篮 身体素质练习
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活动时间 | 7.27 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。球性练习 双人传球练习 交叉步突破上篮（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）（30） 教学比赛（看情况）。
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 7.30 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
四角传球教学 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 身体素质练习
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活动时间 | 8.1 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
四角传球练习 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 交叉步突破上篮（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑） 全场运球上 | ||
活动时间 | 8.3 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
球性练习（投篮假动作）徒手操 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 传切配合 | ||
芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 8.6 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
原地运球（单手、双手、左右交换） 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑） 罚篮 分组限时投篮 | ||
活动时间 | 8.8 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身 分两队行进间上篮 教学比赛 | ||
活动时间 | 8.10 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身，徒手操 脚步练习，后交叉。 运球练习 跳步急停后的转身及交叉步突破 全场两人传接球,全场的运球上篮，分两个半场。 身体素质练习，立卧撑（3组，每组15次）、推小车（2人一组，两来回）。 放松总结。
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 8.13 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身，徒手操 防守与进攻脚步练习 行进间运球练习 2人一组跳步急停后接交叉步突破
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活动时间 | 8.15 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 | 热身，徒手操 防守与进攻脚步练习 行进间运球练习 分两组，两篮框行进间上篮
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活动时间 | 8.17 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，全场行进间运球 教学比赛。
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动情况记载
活动时间 | 8.20 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
慢跑热身，徒手操，行进间体前变相+上篮，教学比赛。 假动作的运用，球场位置的感觉。
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活动时间 | 8.22 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
游戏抓鱼，徒手操。（15） 脚步练习（小步跑、协调步、后踢腿、前前后后、变向跑、后交叉、跳步急停、跳步急停加后转身、跳步急停加交叉步突破、加速跑加小碎步、加速跑加后退跑、后滑步、后滑步加交叉步、后滑步加加速跑）（40） 罚篮（5） 交叉步突破上篮（蹬转、侧肩、迈步放球、加速跑）（30） 教学比赛（看情况）。
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活动时间 | 8.24 | 活动地点 | 篮球场 |
辅导老师 | 许云海 | ||
活动 内容 |
热身（全场的运球） 脚步动作 无球：跳步急停后接转身，探步、撤步，防守脚步（滑步、滑步接交叉步）。 有球：假动作、投篮。 行进间运球的路线 身体素质练习（俯卧撑、深蹲跳加速跑、平板支撑）
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