芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动计划表
(2018.9 --- 2019.2)
序号 | 周次 | 日期 | 活 动 内 容 |
1
| 9.1 | 训练要求素质练习 | |
2
| 9.2 | 跳步急停后的转身及交叉步突破
| |
3 | 9.8 | 防守与进攻脚步练习
| |
4 | 9.9 | 防守与进攻脚步练习
| |
5 | 9.15 | 教学比赛 | |
6 | 9.16 | 教学比赛 | |
7 | 9.22 | 脚步练习 | |
8 | 9.23 | 脚步动作
| |
9 | 9.29 | 进攻与防守的脚步练习 | |
10 | 9.30 | 脚步练习 | |
11 | 10.13 | 交叉步突破 | |
12 | 10.14 | 双人传球练习 | |
13 | 10.20 | 四角传球教学 | |
14 | 10.21 | 脚步练习 | |
15 | 10.27 | 球性练习(投篮假动作)徒手操
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16 | 10.28 | 原地运球(单手、双手、左右交换) | |
17 | 11.3 | 分两队行进间上篮
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18 | 11.4 | 全场两人传接球,全场的运球上篮,分两个半场。
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19 | 11.10 | 防守与进攻脚步练习
| |
20 | 11.11 | 防守与进攻脚步练习
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芙蓉小学和美乡村学校少年宫 篮球 活动计划表
(2018.11 --- 2019.1)
序号 | 周次 | 日期 | 活 动 内 容 |
1
| 11.17 | 训练要求素质练习 | |
2
| 11.18 | 跳步急停后的转身及交叉步突破
| |
3 | 11.24 | 防守与进攻脚步练习
| |
4 | 11.25 | 防守与进攻脚步练习
| |
5 | 12.1 | 教学比赛 | |
6 | 12.2 | 教学比赛 | |
7 | 12.8 | 脚步练习 | |
8 | 12.9 | 脚步动作
| |
9 | 12.15 | 进攻与防守的脚步练习 | |
10 | 12.16 | 脚步练习 | |
11 | 12.22 | 交叉步突破 | |
12 | 12.23 | 双人传球练习 | |
13 | 12.29 | 四角传球教学 | |
14 | 12.30 | 脚步练习 | |
15 | 1.5 | 球性练习(投篮假动作)徒手操
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16 | 1.6 | 原地运球(单手、双手、左右交换) | |
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19 |