辅导老师

陆燕玲

活动

内容

1、挑选学生，给学生分组

2、讲舞蹈兴趣班的活动时间、活动要求

3、观看优秀的舞蹈基本功训练视频

4、确定舞蹈组的班长、组长

活动时间

2018.9.6

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

1、头部训练

2、肩带训练

3、肘部训练

4、手臂基本位置训练

5、手臂的摆动、环绕、联系

6、下肢活动练习

7、上肢活动训练

活动时间

2018.9.11

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

1、头部训练

2、肩带训练

3、肘部训练

4、手臂基本位置训练

5、手臂的摆动、环绕、联系

6、下肢活动练习

7、上肢活动训练

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

1、双手扶把正确踏步和一字步的站立和压腿根练习

2、臀部练习

3、蹲的练习

4、踮脚练习

活动时间

2018.9.18

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

把上训练：

（1）擦地推脚背练习

（2）压腿练习，分为压正腿和压旁腿

（3）大踢腿

（4）下腰游戏

（5））直立和半蹲

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

（1）脚背和膝盖的训练

（2）肩的开度和前腿的软度训练

（3）旁腰和旁腿的软开度训练

（4）胸腰和腹肌的训练

（5）脊椎和胯骨的训练

（6）胯部和臀部的训练

（7）胯部和腿部的综合训练

（8）节奏和方位的训练

（9）后腿和背肌的训练

（10）踢腿和力量的练习 

活动时间

2018.9.25

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

中间训练：能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力

（1）手的姿态的训练

（2）小跳训练

（3）点转

（4）平转

（5）控制

（6）排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生

活动时间

2018.9.27

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、基础训练《波浪揉手训练》

儿童表现力基础训练之一，主要是通过波浪和揉手的训练，加强学生身体表达和手、眼睛、身体、情绪配合的表现能力。

二、舞蹈组合《采蘑菇的小姑娘》

本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队形表现小姑娘采蘑菇时的快乐心情，能根据音乐的节奏做动作。

活动效果：

学生动作基本到位，队形变化有慢，心情愉快。

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、基础训练《勾绷脚组合》

它主要是控制脚步关节的能力，以及通过腿部肌肉的伸缩和伸展，使下肢肌肉线条伸长，拉直，更具任性

二、舞蹈组合《小苗快快长》

本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂和手腕的动作来表现小树生长的过程。

活动效果：动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。

活动时间

2018.10.11

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、基础训练《提沉、呼吸组合》

本组合主要是通过中国古典舞身的提、沉两个主要元素的训练，训练学生学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩，使动作更加富有协调、顺畅，它是艺术表现力最基本的训练之一。

二舞蹈组合《小苗快快长》

本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂和手腕的动作来表现小树生长的过程。

活动效果：能根据音乐的节奏做动作，动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。

活动时间

2018.10.16

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、基础训练《碎步练习组合》

在学生舞蹈中碎步是最常见的步伐之一，本组合通过不同姿态的碎步练习，训练学生的脚下碎步动嘴的舞台协调能力

二、舞蹈组合《春天在哪里》

三、本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和变化造型来表现春天的花红，绿草的美丽，整个过程学生情绪愉快，动作优美

活动效果：动作到位，造型到位，转身动作整齐。

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、基础训练《大踢腿组合》

它是舞蹈训练中的重要训练之一，训练的主要目的主要是训练腿的柔韧性，速度以及爆发力，为更好的完成舞姿造型的动作打下基础。

二、舞蹈组合《下一朵大红花》

本舞蹈是三拍子节奏，重要通过地面动作和手部的起落，收缩来表现，加上造型让学生感受三拍子音乐的柔美

活动效果：节奏掌握好，动作富有美感。

活动时间

2018.10.23

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、基础训练《前抬腿组合》

它属于腿部控制能力的基础训练，本组合在地面仰卧进行，支撑腿和上身控制的负担，使动力腿得到充分的伸展，这对控制好身体的学生来说，是一种非常好的训练方法

二、舞蹈组合《泼说个》

三、本舞蹈组合以手臂，脖子的动作变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景

活动效果：动作到位，队形变化速度要快，情绪欢快。

活动时间

2018.10.25

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

基础训练：《压胯组合》

本组合主要是在对脚盘坐的位置，训练学生胯部的开度和髋关节的前驱，脊椎的矫正和弯曲能力。

二、舞蹈组合《小螺号》

本舞蹈组合以手臂动作，和胯为主，表现在海边等待阿爸回来的情景。

活动效果：能根据音乐的节奏做动作，动作到位，情绪愉快。

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、讲解下腰训练的要点

二、教师示范

三、请一个学生示范

四、两两组合

形式：一个学生下腰，另一个学生两手抱着下腰学生的腰，下面要有海绵垫子保护

五、教师纠正下腰学生的姿势。

活动时间

2018.11.1

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、下腰动作的预热动作训练

二、检查学生下腰的情况

三、点评并找出优秀的学生

四、到把杆上去下腰

五、跪在垫子上下腰

活动时间

2018..11.6

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、下腰动作的预热动作训练

二、检查学生下腰的情况

三、点评并找出优秀的学生

四、到把杆上去下腰

五、跪在垫子上下腰

六、自己一人能在垫子上下腰，老师在一旁保护

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

（1）单手基本动作

撩掌、摇臂、云手、小五花、盘手

（2）手的基本姿态

单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按拖掌、斜拖掌

活动时间

2018.11.13

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

（1）单手基本动作

撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、推掌

（2）双手配合动作

单山膀、双山帮、顺风旗、双托掌、按拖掌、斜拖掌

活动时间

2018.11.15

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

1、头部训练

2、肩带训练

3、肘部训练

4、腕部训练

5、手臂基本位置练习

6、臂的摆动

7、下肢活动练习

8、上肢活动练习

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

1、头部训练

2、肩带训练

3、肘部训练

4、腕部训练

5、手臂基本位置练习

6、臂的摆动

7、下肢活动练习

8、上肢活动练习

活动时间

2018.11.22

活动地点

音乐室1

辅导老师

活动

内容

1、双手扶把正步踏步和一字步的站立和压脚跟练习

2、擦地绷脚练习

3、蹲的练习

4、小踢腿练习

5、腰的练习

6、撩弹腿的练习

活动时间

2018.11.27

活动地点

音乐室1

辅导老师

活动

内容

根据训练目的选择正腿、旁腿、后腿三种。踢腿时有动勾绷脚、大踢腿动作特点是踢上去急速有力、收回时具有控制、踢腿是道德动力在腿上。

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

根据训练目的选择正腿、旁腿、后腿三种。踢腿时有动勾绷脚、大踢腿动作特点是踢上去急速有力、收回时具有控制、踢腿是道德动力在腿上

活动时间

2018.12.4

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

1、原地转

磨转、点步转、旋转

2、移动的转

3、正步平转

4、空中转

5、跳跃

小跳、大跳

活动时间

2018.12.6

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、基本训练

随音乐进行动作组合练习

教学《祝福》动作上段

教师示范

学生模仿

有节拍的跳

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

学习舞蹈《祝福》中段

1、老师进行队列分组

2、分组指导

3、分组练习

活动时间

2018.12.13

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

学习舞蹈《祝福》下段

1、复习《祝福》上段、中段动作

2、学习下段动作

3、师进行队列分组

4、分组指导

活动时间

2018.12.18

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、复习《祝福》三段舞蹈动作

二、配音乐练动作

三、音乐节奏与舞蹈动作的紧密性

四、小结

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、学生舞蹈动作的准确性、动作是否协调到位，是否跟上节拍

二、学习舞蹈组合《祝福》

学习如何运用表情跳舞

三、个别纠正

活动时间

2018.12.25

活动地点

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

一、复习舞蹈基本功动作

二、学生互相学习

三、学生个别展示

活动时间

2018.12.27

活动地点

音乐室1

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

考试形式：

抽考基本功动作+舞蹈《祝福》的前面段落

辅导老师

陆燕玲

活动

内容

考试形式：

抽考基本功动作+舞蹈《祝福》的后面段落

表彰舞蹈社团优秀学员