内    容

早睡早起

主讲人

周燕芬

时    间

2023.11.1

地  点

一(1)

参

加

人

员

 缪小燕、刘丽萍、顾晓萱、梁晓英、周丽萍、陈晓珊、陈丹君、单银娥、潘忱俪、徐君、莫玉娟、林春香、陈祥娣、朱文波

活

动

过

程

活动内容:

一、主备人周燕芬试上

二、组内老师提出意见和建议

三、修改完善教学设计

教学内容：

一、看动画谈话导入

1.小朋友，今天我们先来看一个动画短片。边看边思考，故事中的米卡和皮皮分别是怎样睡觉的？

播放：《早睡早起精神好》

2.交流：米卡是怎么睡觉的？皮皮是怎么睡觉的？结果怎样？那你想对皮皮说什么?

3.揭示课题：是呀，我们每天早睡早起才能精神好，这节课我们就一起来学习12课 早睡早起。（板贴课题：早睡早起）

二、几点睡，才合适

1.小朋友，你们每天又是怎么睡觉的呢？请拿出课前填好的调查表，一起来交流一下。

2.看来，每个同学的作息时间都是不太一样的。那么我们每天睡多长时间才够呢？现在的时间合适吗？老师请来“健康小博士”给大家讲解讲解。（播放课件）

3.听完小博士的话，你知道了什么？（不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的，我们小学生每天需要10小时的睡眠时间）板贴“小学生每天睡够10小时”。

4.下面老师和大家一起来算算几点睡觉几点起床才能睡满十小时，几点睡才合适。早上我们七点半到学校早读，那么除去起床穿衣洗脸吃早饭和上学路上的时间大约需要一个小时，所以我们早上大约应该几点起床？如果六点半起床，为了保证10个小时的睡眠时间，我们晚上必须几点睡觉呢。所以，小朋友们，我们为了保证每天10个小时的睡眠时间，为了保证上学不迟到，一般都要在晚上8点半左右睡觉，早上6点半左右起床，记住这个时间，做到早睡早起！

三、没早睡，真糟糕

1.师：小朋友，现在有个小明同学啊，昨天没有早睡，第二天怎么样了呢？

2.大家来看看晚睡的小明这一天都发生了什么？（听故事）

3.晚睡给小明带来了什么后果？是啊，晚睡的小明不能按时起床，来不及吃早饭，还因此上课注意力不集中。没早睡，真糟糕！

4.那么，根据你们的生活经验，你觉得不早睡有可能会带来哪些不好的影响？

5.交流：（预设：上学迟到，学习没有精神，人没有力气，不想说话…）

6.是啊，没早睡，真糟糕！那么如果长期睡眠不足会有怎样的后果呢？健康小博士还有话跟你们说：……

7.小朋友，你听清小博士说的话了吗？如果长期晚睡，还会有什么后果？

8.晚睡不仅会影响日常的生活与学习，时间长了还会影响我们的身体健康。所以，请记住，早睡早起很重要哦！早睡早起能让我们——精神好，还有呢？（记性好 身体好 长的高  成绩好 吃得香）（贴板书）早睡早起好处多多，一个又一个好处汇成了一个词：健健康康。

四：早点睡，按时起

1.听完小博士和你们的诉说，经常晚睡的小明可着急了，他说：

2.你们听到他的烦恼了吗？（把四种原因读一遍，强调一下）我们来帮帮她，好吗？下面我们就以四人为一个小组，一起讨论讨论，替他想想小妙招，让他早点睡，按时起。

具体要求：分配任务：每个大组讨论一个问题。小组里四个成员先一起讨论一下，有什么解决的好办法，然后把讨论出来的小妙招在树叶上写下来或者画下来，最后请完成的同学朝前坐端正。

3.交流：谁来说说？

⑴一回家就马上做作业，在学校里课堂上认真听，做作业不要一边玩一边做。

⑵不等爸爸妈妈，自己一个人睡。预设：不敢，胆小，再想想办法。

⑶平时不要玩，到周末有时间白天玩。睡觉前半小时最好不要吃东西，不玩好玩的，做好睡觉前的各种准备。

⑷开好闹钟，家长早晨喊一下，冷水洗脸。

4.小结：听完小朋友的小妙招，我们发现晚睡晚起完全可以通过自己的努力克服的，在生活中我们自己也会遇到一些让你不想早睡早起的情况，这个时候我们要不断提醒自己，千万不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。

5.听了大家的建议，小明决心改正自己晚睡晚起的坏习惯，他打算请妈妈和闹钟来帮忙，天天早睡早起了。你们听——   打开书，齐读儿歌。

五、总结拓展。

1.早睡早起，意味着我们能充满精力去学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养。通过今天的学习，你有什么打算吗？填一填。再统计一下。配合你们的作息计划，老师设计了一张早睡早起作息表，（读表）从今天开始，希望小朋友每天记录，坚持早睡早起，每天睡够10小时，大家一起健健康康，快乐长大！

2.老师送给小朋友一首歌，让我们和歌里的小朋友一样天天做到早睡早起，保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯，拥抱幸福每一天！