亲爱的同学们：

亲爱的同学们：

　　大家好!今天红领巾广播的主题是“爱眼护眼，我们在行动”。

　　眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但是如果不注意爱护眼睛，清晰的世界就可能离我们越来越远。据世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，其中青少年近视数居世界第一。近视问题需要我们每一位同学重视。

以下这些情况，它们有没有发生在你身上呢？——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的同学认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。在我们身边，很多同学已经戴上了眼镜，那现在就更要注意养成良好的用眼习惯，避免近视度数的进一步升高。为了你心灵的窗户能够永远明亮，给大家提几个建议：

  1. 认认真真做好眼保健操，注意眼睛卫生。

   2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离书桌一拳。

   3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

   4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

   5. 保证充足的睡眠。

   6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

   常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，这样才能预防近视的发生及近视程度的加深。让我们从现在做起，从每时每刻做好，用行动爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛吧！