《哪有没时间这回事》读后感

吴敏

这是我读的第一本时间管理类的书，这本书确实告诉我们了碎片化时代的正确打开方式，并且通过图形表格表达得生动形象。在读完这本书后首先有两点是我特别想改进的。一是早上起床，而是晚上睡觉。为什么是这两点呢？早上我想说的是可不可以起的更早和早起之后干点啥，而晚上我想说的是改变我们有些人的晚睡强迫症。

我虽然不是一个习惯早上晚起的人，但是还是感觉自己的早上都丢了。早上起来急急忙忙洗漱，随便吃点早饭，然后有时都没时间多看儿子一眼就匆匆上班，走进教室开始一天的工作，整个早上显得很疲惫。其实就像纪元在书中提到早起后可以做任何事情。所谓“无趣不打早”。时间是可以偷回来的。比平时早起两个小时的作者可以美美吃一顿早餐，避开上班高峰期，并且早早地到公司把闹心的工作做完，去闹别人的心。在早上就这样主动出击，有谁可以打扰你呢？所以我觉得我们要像纪元一样学会看看一天中有哪些事情，你可以通过错峰来获得更多的时间或更高的质量。请不要忘记，你还是要聚焦于你一天的时间段，这部分正在给你提供切实可行的优化方案。

想做到早起必然就要做到早睡。对于现在很多人来说早睡很难做到，很多人都有晚睡强迫症。即使已经很累，不熬到那个点是不会睡觉的。虽然大家都知道早睡的好处，但是还是继续晚睡。晚睡强迫症从心理学角度讲，这是对于白天生活的无声抗议。晚睡族往往白天压力较大，晚上需要依靠亢奋来缓解心理疲惫。我从学生时代开始就是一个晚睡族，以前是因为学习晚睡，后来到了大学是磨在了各种美剧韩剧上，工作后更多是为了放松一下，找些自己喜欢的事情做，就是不喜欢早睡。这样的习惯一直到现在也是如此。慢慢随着自己年龄的增长，以前通宵不睡的我早上起来照样神采奕奕，现在熬到12点，睡到六点起床也会明显觉得睡眠不够，一天都在无精打采中度过。虽没有明显影响到自己的工作和生活，但我知道应该尽快改掉这个不好的习惯了。改善晚睡强迫症就要培养晚间的习惯，其实晚间的一切都是习惯，有好习惯也有坏习惯，你需要双管齐下去动手。坏习惯靠打岔停下来，而好习惯靠程序去执行，正如作者所说你的意志力要用来避免使用意志力。